Hypnotherapie

Hypnose ist ein Zustand zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein.
In dieser tiefen Entspannung führe ich meine Hypnotees, in die Situation zurück in der Traumata, Ängste und schlechte Gewohnheiten entstanden sind und löse sie so an ihrem Ursprung auf (Regression).
Das geschieht in einem sehr angenehmen körperlichen Zustand, in dem der Geist auf Reise geht.

Zudem ist es möglich im Schwerpunkt mit Suggestionen zu arbeiten. Nicht jedes Thema erfordert eine Regression. Manchmal ist es auch ausreichend maßgeschneiderte Sugesstionen tief im Geist zu verankern und zu wiederholen. Zum Beispiel um, Ziele im Sport und im Beruf zu erreichen oder schlechte Angewohnheiten mit guten zu ersetzen.

Was für dich und dein Thema die richtige Herangehensweise ist, besprechen wir im Vorgespräch und in der Anamnese.

Was erwartet mich

Nach dem kostenlosen Vorgespräch klären wir bei unserem ersten Termin im Anamnese-Gespräch das Thema und deinen Hintergrund. Dafür bitte ich dich auch vorab einen Fragebogen auszufüllen.
Dann beginnen wir mit einer ersten Hypnose (beides zusammen 60 Minuten) und du bekommst, wenn du möchtest eine Anleitung zur Selbsthypnose.
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Für die Arbeit mit Gewohnheiten und Zielen sind zwei weitere Hypnose-Termine nötig

Für den Prozess einer Regression sind drei weitere Hypnose-Termine nötig

Ziele leicht erreichen und Gewohnheiten verändern

Die Arbeit mit Gewohnheiten und Zielen ist in der Hypnose sehr effektiv.
Im Zustand tiefer Entspannung werden Wünsche und Ziele verankert und durch passgenaue Suggestionen verstärkt. Mit angeleiteter Selbsthypnose ist es jederzeit möglich alleine in eine tiefe Ruhe zu kommen und den Prozess zu verstärken.

Tiefsitzende Verhaltensmuster und Traumata lösen

In einer sehr tiefen Hypnose gehen wir in die auslösende Ursprungssituation zurück und lösen die Blockade (Regression). Alle Themen und Schwierigkeiten im Leben können sehr fokussiert angegangen werden. Dieser körperliche und geistige Zustand der Hypnose fördert ganz von alleine die lösungsorientierte und kreative Seite, die jeder Mensch besitzt. Mit Suggestionen und Affirmationen wird der Heilungsprozess langfristig unterstützt.

Mögliche Anwendungsgebiete der Hypnose

Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafstörungen)
Nikotin-, Alkohol-,
Essstörungen, Bulemie (Ess-Brech-Sucht), Anorexie (Magersucht), Binge Eating, Adipositas
Allergische Erkrankungen, Hauterkrankungen (Neurodermitis)

Asthma
Prüfungsangst
Stress & Burnout
Tinnitus
Trauer

Häufige gestellte Fragen zur Hypnose

Kann man in der Hypnose stecken bleiben? Kann es sein, dass man nach der Hypnose nicht mehr aufwacht?

Es ist unmöglich in der Hypnose „stecken zu bleiben“. Der Zustand der Trance ist, wie so oft fälschlicherweise angenommen, kein schlafähnlicher Zustand.

Ist Hypnose medizinisch anerkannt?

Hypnotherapie wurde im Jahr 2006 vom Wissenschaftlichen Beirat als eine wissenschaftlich begründete psychotherapeutische Methode anerkannt. Sie lässt sich sehr gut mit anderen Verfahren zur inneren Heilung kombinieren.

Was wird bei einer Hypnose gemacht?

Unter Hypnose fokussiert sich das Bewusstsein nach innen oder auf bestimmte Dinge, ähnlich wie bei der Meditation, beim Beten oder auch bei Tagträumen. So kann die Hypnose Blutdruck und Pulsfrequenz senken, das Immunsystem stimulieren und Hirnströme beeinflussen

Ist Hypnose wirklich möglich?

Hypnose findet in der Hypnotherapie, auch Hypnosepsychotherapie genannt, Anwendung. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich gut belegt. Insbesondere wurden mit den Methoden der Kernspinresonanztomographie (MRT) und der Elektroenzephalographie (EEG) hirnphysiologische Korrelate von Trance-Zuständen klar nachgewiesen.

Kann Hypnose wirklich helfen?

Studien konnten zeigen, dass die Methode oft überraschende schnelle und nachhaltige Veränderungen bringt – und das ohne negative Nebenwirkungen. Noch dazu bringt Hypnose positive Nebeneffekte: Viele Patienten erleben im Trancezustand ein körperliches Wohlbefinden. Stresshormone nehmen in der Hypnose ab.

Kann man mit Hypnose Ängste verlieren?

Hypnose ist eine mögliche Behandlungsform für Menschen, die unter Angst und Panik leiden. Hypnotherapie ist seit 2006 wissenschaftlich anerkannt und wird vor allem bei Angststörungen, aber auch gegen chronische Schmerzen angewandt.

Wie fühlt man sich unter Hypnose?

Der Körper fühlt sich warm und angenehm schwer an und der Geist leicht. Die Augen sind in der Regel geschlossen und die Geräusche der Umgebung sind wie ausgeblendet.

Was kann man mit Hypnose bewirken?

Der Hypnotherapeut nutzt unter anderem Metaphern, Sprachbilder, Analogien und Wortspiele, um bei dem Klienten in Trance neue Ideen und Lösungsmöglichkeiten für seine Probleme anzuregen. Die Kontrolle darüber, welche dieser Ideen er annimmt und wie er sie nutzt, bleibe dabei vollkommen beim Klienten.